Drums Alive® Fitness-Mix

Unter dem Titel Fitness-Mix, einem Instructor-Training für Trainer*- und Übungsleiter*innen aus dem Fitnessbereich, erlebten die Trainer/innen eine schweißtreibende aber auch Gesundheitsfördernde Fortbildungsveranstaltung aus der Sie viele neue Ideen zur Gestaltung ihrer Übungsstunden mitnehmen konnten.

In dieser Fortbildung stellte Alexandra Lauter (DTB-Referentin) Einheiten aus Powerbeats, Functional Training, Circuit-Training sowie Drumbata, einem Intervall-Training vor. Beginnend mit einer Einheit Fit Clixx einem powergeladenen Workout nur mit Drumsticks, gab es anschließend eine vielseitige und abwechslungsreiche Power Beats-Stunde. Aufgezeigt wurde ein Drums Alive® Stundenmodell, in dem eine Reise durch eventuell bekannte aber auch neue Bewegungskombinationen erleben werden konnten. Abschließend erhielten die Teilnehmenden einen Einblick in verschiedene Intervall Methoden wie Drumbata oder einem HIIT-Training mit 45 Sek.-Abfolgen. Dieses Training führt jeden Teilnehmenden aus seiner Komfortzone heraus. Zum Ende dieser Fortbildung konnte in kleinen Gruppen Stundenprofile für die eigenen Fitness- und Bewegungsstunden erarbeitet werden. Ein rund um tolles Programm mit einem schweißtreibenden und kraftvollen Workout für Alle, die Power lieben, bei dem aber auch Stress abgebaut werden kann.

Die Teilnehmerinnen, die überwiegend aus dem Main-Kinzig-Kreis aber auch aus den Nachbarkreisen kamen, waren mit Begeisterung und viel Freude dabei und freuen sich schon auf die nächste Fortbildung dieser Art. Besonderes Lob erhielt die Referentin Alexandra Lauter für die tolle Fortbildung und auch die Organisation rund um die Fortbildung kam wieder sehr gut an.

Weitere interessante Fortbildungsangebote sind auf der Homepage des Turngau Kinzig unter www.tg-kinzig.de/ausbildung-und-fortbildung/ zu finden